落枕:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206110710207
，枕頭使用不當，致使頸部一側肌肉、關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷；或是睡眠中未注意保暖，致使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺 激引起局部肌肉痙攣性疼痛導致。這些看法似乎不錯，然而最近有關專家研究認為，落枕並不僅僅在睡眠時發生，任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷均可反覆引起 落枕。患有頸椎病時，頸椎關節的錯亂
，但往往好得不徹底或容易復發，造成習慣性落枕。反覆發生的落枕，到了一定程度，就會轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生，那時要完全恢復難度就大了。
柔軟度以易變形為度。
按人體頸部解剖生理特點
在製作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如<黃芪、當歸、甘草>等，以促進頸部血液循環。
而且還要蓋好頸部，將被子往上「拉一拉」。
<「穿堂風」>:一搬來說就是開門可以直接看到屋內後面
解決方式就以簡易省錢的方法在大門入口處
放置<屏風>組隔即可
久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。第三，補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進全身的血液循環，有利於體內代謝廢物的排出，
中醫：落枕頸部僵硬疼痛 千萬別再推拿http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070730/1/hzx5.html
中廣 更新日期:2007/07/30 14:30
現代上班族時長久作打電腦，在工作時總是讓頸部固定成某一個姿勢，因此發生落枕的機率也大為提高，中醫師建議，輕微的落枕患者可以自行貼消炎藥膏，配合適 度按摩，大概3到5天就能復元，但如果是嚴重到沒有碰觸，頸部都會痛，那可就千萬別隨便按摩推拿，趕快找合格醫師治療。(程平報導)
一般人如果落枕，為了避免麻煩，可能就會自己找些酸痛藥布貼在患部，或是用民俗療法，在患部指壓推拿，但中醫師顏志誠提醒民眾，如果頸部出現僵硬，連沒有碰觸都會痛的情況，那就要趕快去找合格醫師治療，千萬別再刺激已經發炎的肌肉。
顏志誠醫師也特別教導民眾一些自我推拿輕微落枕的方法，可以用雙手大拇指腹，推揉兩側風池穴約一分鐘，更可用手指腹及手掌，按摩頸部的疼痛處，另外可以將 身體坐直幫助頸部做伸展操，如先將右手伸直向下握住座椅下方，左手握住右側頭部，將力量往左側施力，頭頸部完全放鬆，以出現酸漲緊的感覺為限度，力量維持 約 15秒，休息15秒再做一次，而且以同樣的方式，左右各做三次，就能紓緩輕微落枕的症狀。
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